2024-04-16
こんにちは、大郷です。
最近めっきり暖かくなり、事務所周辺もお花が順番に咲き始め、通勤時や昼休みに癒しをいただき、楽しませてもらっています。
横浜スタジアム横の横浜公園。100万本のチューリップが植えられているようです。
桜も咲き、色々とりどりのチューリップが植わっています。
横浜にお越しの際は、ぜひ横浜公園に立ち寄ってみてください。
第46回よこはま花と緑のスプリングフェア2024|お知らせ|緑化推進公式サイト｜公益財団法人 横浜市緑の協会 (hama-midorinokyokai.or.jp)
さてさてタイトルの内容ですが・・・ここ最近、身体が重く、疲れやすいなと思っていましたが、久しぶりに体重計に乗りましたら、10kg増！！太ったな～と自覚はありましたが、衝撃的な激増ぶり。慌ててダイエット作戦に入りました・・・。実は2年前も同じように太り、慌てて戻したのですが、忙しさにかまけていましたら、再度太ってしまいました。先日、運動している娘の栄養指導の講義が学校であったばかりで、子どもの栄養ばかり気にしていましたが、自分自身も節制しなければなりませんね。私はお菓子をつい食べてしまうので減らす、食後すぐに数分でもいいから動かす、食事内容の見直しをしています・・・。過去の経験では、炭水化物を完全にやめれば比較的すぐ痩せるのですが、やはりエネルギー元なので、完全になくすと体力も脳みその動きも悪くなります。代謝をよくするために筋肉量を増やしつつ、食事はバランスよく腹八分目にしたいと思います。最近肥えてしまった方々、一緒に頑張りましょう。
以上、大郷でした。
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