2024-07-09
こんにちは、亀井です。
今年も蒸し暑い季節がやってきました。
皆様は体調を崩されておりませんでしょうか。
私は冷房に頼っているため、体の内側に熱がこもりがちです。
汗をかいて体温を下げたい。
しかし本格的な運動はしたくない……とまあ難儀なもの。
許容範囲はせいぜいラジオ体操まで。
そのラジオ体操も、体の動作をしっかり意識すると、意外にハードな運動量です。
もう少し体力をつけようと思いました。
以上、亀井でした。
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