2018-06-29
こんにちは、生形です。
梅雨入りした！！と思ったら、あっという間に梅雨明けしましたね。
関東で6月中に梅雨明けしたのは初めてのことらしいです。びっくり。
お天気の良い毎日ですが、
気温の変化に体調を崩される方も多いのではないでしょうか。
ちなみにわたしはただ今風邪と戦っております・・・。
夏風邪は冬の風邪と違いせきやたんはあまり出ず、
のどの痛みと下痢を引き起こしやすく、加えて微熱が2～4日間続き
全身がだるく倦怠感があるのが特徴だそうです。
暑さにより体力や免疫力が通常よりも低下しており、
さらに夏風邪のウイルスには抗生物質が効かない為、長引くことが多いそうで…。
そんなやっかいな夏風邪の予防策は、
①手洗い・うがい
②エアコンの使い過ぎに注意
③栄養バランスのとれた食事
④質の高い睡眠
⑤適度な水分補給
・・・当たり前のことが多いですね(笑)
でもこの当たり前に気を付けることがとても大切なことです。
しかしそれでも夏風邪にかかってしまったら、
とにかく免疫力を高めることが効果的な治療になるとか。
つまりしっかり食べて、水分補給して、たくさん寝る！
というごく普通のことが早く治す秘訣だそうです。
※それでもなかなか治らない場合は病院で診てもらいましょう。
以上、生形でした！
